혈압 낮추는 법

고혈압이란?

혈압은 "혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력"입니다. 그리고 혈압이 기준치 이상이있는 상태가 지속되면 이를 고혈압이라고합니다. 오늘은 혈압 낮추는 법 알아보겠습니다.

혈압 낮추는 법

고혈압은 그 원인에 따라 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다.

 

혈압 낮추는 법

일반적으로 고혈압은 본태성 고혈압을 말합니다. 고혈압의 대부분은 여기로 분류됩니다. 본태성 고혈압의 위험 인자로는 염분의 과다 섭취, 비만, 운동 부족, 스트레스, 흡연 등 생활 습관, 노화, 유전적 요인 등이 관련있는 것으로 알려져 있습니다. 

이차성 고혈압은 어떤 질병이 원인이되어 생기는 고혈압입니다. 이차성 고혈압의 원인은 신장 실질성 고혈압, 신장 혈관성 고혈압, 내분비성 고혈압 (원발성 부신 질환, 쿠싱 증후군, 갈색 세포종 등), 수면 무호흡증, 유전성 고혈압, 약물 유발 고혈압 등이 있습니다.

혈압 낮추는 법 고혈압 증상

고혈압에 특유의 증상은 거의 없습니다. 혈압이 높은 상승하면 두통이나 시력 저하, 메스꺼움 등의 증상을 동반 할 수 있습니다. 또한 모르게 진행성 뇌졸중이나 심근 경색 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

혈압 낮추는 법 검사 · 진단

혈압의 측정 방법은 진료실에서 측정하는 진료실 혈압과 진료실 이외의 장소 (휴대가 가능한 자동 혈압계를 이용하거나, 자택 등에서 측정)에서 측정 2종류로 나눌 수 있습니다. 진료실 혈압과 진료 실외 혈압에 큰 차이가있는 경우에는 진료 실외 혈압을 우선합니다.

고혈압으로 진단 된 환자 중 주로 다음과 같은 특징이 보이면, 이차성 고혈압인지 여부를 확인하는 검사를 실시합니다.

 

• 30 세 이하에서 발병, 50 세 이상에서 갑자기 발병과 단기간에 혈압 상승
• 수축기 혈압 180mmHg 이상 또는 확장기 혈압 110mmHg 이상
• 강압 제를 복용하고 있음에도 불구하고 혈압이 내려 가지 않는다.

주요 검사로는 소변 검사, 혈액 검사에 의한 각종 호르몬, 크레아티닌, 전해질, 혈당 측정, 복부 초음파 검사 나 CT 검사 등이 포함됩니다.

혈압 낮추는 법 : 고혈압 치료

고혈압 치료의 목적은 고혈압이 계속해서 일어나는 뇌졸중 · 심근 경색 등의 합병증의 발병, 진행을 막는 것입니다. 고혈압의 치료는 생활 습관의 개선과 약물 치료의 두 가지에 의해 이루어집니다. 우선 고혈압에 관여하는 염분의 과다 섭취, 비만, 운동 부족, 스트레스, 흡연 등 생활 습관을 개선합니다.

혈압 낮추는 법 : 생활 습관의 개선

• 염분은 6g / 일 미만에 삼가합시다.
• 야채와 과일을 적극적으로 취하고 콜레스테롤과 포화 지방산의 섭취를 앞두고 있습니다. 그러나 야채와 과일의 적극적인 섭취는 중증의 신장애를 가지고 계신 분은 권장되지 않습니다. 또한 과일은 섭취 칼로리의 증가로 이어질 수 있기 때문에 당뇨병에게는 권장되지 않습니다.
• 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
• 매일 30 분 이상을 목표로 정기적으로 유산소 운동 요법을 실시하도록지도 할 수 있습니다.
• 알코올을 삼가합시다.
• 금연합시다.
• 약물 치료

혈압 낮추는 법 생활 습관의 개선으로 혈압이 내려 가지 않으면 약물 치료를합니다. 약물 치료로는 항고혈압제라는 혈압 약을 사용합니다. 여러 혈압강하제를 함께 사용하면 목표 혈압을 달성할 수 있습니다.

혈압 낮추는 법 : 원인이되는 질병의 치료

이차성 고혈압 인 경우, 그 원인이되는 질병에 따라 치료 방법은 다양합니다. 질병의 치료를 통해 원인을 제거하여 혈압이 떨어지는 경우도 있습니다. 예를 들어, 내분비성 고혈압은 신장의 옆에있는 부신에 종양이 있으며, 호르몬이 과도하게 분비되는 것으로 나타납니다. 이 경우 수술을함으로써 치유를 목표로하는 것이 가능합니다.

또한 신장 혈관 고혈압은 신장 동맥이 좁아 져 신장으로가는 혈액이 부족하여 발생합니다. 주로 젊은 사람에 보이는 것 같은 주창 성 이형성에 의해 신장 동맥이 좁아 져있는 경우에는 카테터 치료에 혈관의 좁아진 부분을 확장하여 혈압이 개선 될 수 있습니다.

 

지금까지 혈압 낮추는 법 알아봤습니다.